Boxe Feminino: Tudo sobre

Você deseja dar um nocaute nas suas gordurinhas, relaxar e o melhor de tudo ainda modelar o seu corpo? Preste atenção nessa matéria. O boxe é a melhor solução. Entre centenas de socos e desvios de golpes, você deixará para trás toda aquela barriguinha que te incomoda, e acaba afetando completamente sua autoestima. Com esse esporte além de ganhar uma maior flexibilidade e agilidade, ainda tonifica a musculatura. São muitos benefícios, né? E não fique com medo de ficar com corpo de homem, o esporte define, mas não aumenta o músculo. Então tem tudo para você ficar linda e sarada.

 Confira os benefícios do boxe:

  •  Queima cerca de 500 calorias em 1 hora de aula.
  • Define braços, panturrilhas e pernas.
  • Melhora resistência muscular.
  • Alivia o estresse.
  • Aumenta capacidade cardiorrespiratória.
  • Estimula a coordenação motora.
  • Corrige desvios posturais.
  • Afina a cintura.

Durante as aulas também tem exercícios como flexões de braços, abdominais e também pular corda. Tá animada com todas essas informações? Então saia da frente do computador e se matricule em uma academia, já. Mas cuidado se você tem pressão alta, problemas nas articulações ou está com alguma lesão muscular, é necessário que procure a orientação de um especialista. Conheça essa modalidade para manter a forma, se divertir, aliviar o stress e a ansiedade e pegar no sono com maior facilidade. Vale lembrar que qualquer atividade física que você se identifique é excelente. O importante é você se exercitar, aumentar sua confiança e até mesmo deixar seu humor lá em cima. Conceitos importantes para a prática de exercício físico.

Respeite seu nível de aptidão e seu condicionamento físico para não exceder limites e provocar possíveis lesões. Seu corpo precisa de tempo para sofrer as adaptações necessárias para a melhora de condicionamento.  Para um melhor desempenho, tenha uma alimentação balanceada e beba em média dois litros de água por dia. Faça uso do shake Herbalife, é uma  opção saudável para quem quer estar na sua melhor forma, de bem com a vida e com muita energia .

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