Como fazer a dieta proporcionar excelentes resultados ?

Há várias receitas de dieta. Algumas são eficazes, outras nem tanto. Comer alimentos nutritivos, praticar atividades físicas e comprar Herbalife são excelentes atitudes para quem deseja obter o corpo dos sonhos, e garantir o funcionamento regular do organismo. Todavia uma palavra de ordem deve ser colocada na porta da geladeira para você nunca esquecer: Disciplina. Durante o processo não deixe de seguir com regularidade os passos indicados pelo nutricionista; esqueça a ideia de beliscar aquela coxinha de franco ou um bolo de chocolate no intervalo de trabalho, e não falte a academia.

Dicas importantes para a dieta ser efetiva

1 – Leve na bolsa alimentos de casa para o trabalho – No lanchinho do trabalho evite sair com a turma para lanchonetes e restaurantes. Leve uma fruta, cenoura, pães integrais; algo saudável é claro.

 2 – Tome os shakes nutricionais no horário certo – Consuma o shake Herbalife no horário certo. O produto é utilizado como substituto de duas das três refeições.

3 – Anote tudo – Anote em uma agenda todas as etapas da sua dieta. É super importante ficar informado sobre todas as etapas da dieta. O que você tem feito durante o dia? Você cumpre as metas de forma correta?

4 – Consulte o nutricionista com periodicidade – Alguns meses após iniciar a dieta consulte o seu nutricionista e informe ao especialista sobre o andamento da sua dieta. Caso seja urgente, ele irá indica-lo novos passos; sugerir alimentos, e propor uma metodologia específica de exercícios.

5 – Tenha fins de semanas tranquilos – Esqueça o chopinho no happy hour e os tira-gostos no final do expediente e na sexta. Priorize fins de semana mais tranquilos, sem ingerir vários componentes calóricos. Que tal trocar o barzinho por um cinema?

6Beba água agua – Quem consome água antes das refeições terá menos fome, pois o líquido proporciona a sensação de saciedade.

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