Dicas para cuidar do coração

– 15:51Publicado em: Saúde

Praticar exercício, manter uma boa alimentação e adotar um estilo de vida saudável é algo que todos deveríamos seguir. Quando o assunto é o coração precisamos ter uma atenção redobrada, o coração é um dos órgãos mais importantes de nosso corpo, afinal a partir de sua ação de bombear o sangue, as substâncias nutritivas são levadas aos outros órgãos fazendo com que eles executem suas funções. Justamente por isso a alimentação está diretamente ligada com o bom funcionamento do coração, por isso precisamos cuidar do que comemos diariamente, ajudando a proteger e manter saudável nosso coração.

Cuidar do coração parece algo um tanto quanto poético, porém não é, é essencial para nossa vida que nosso coração esteja em completo e perfeito funcionamento. E especialidade médica que estuda as funções do coração, a cardiologia, indica alguns passos para que o coração seja mantido em sua forma saudável e que nenhum problema futuro venha a ocorrer.

Fazer exercícios regularmente é importantíssimo para a eliminação de toxinas do coração. É importante que os exercícios não sejam em excesso, não ultrapasse o limite de seu corpo, comece por baixo e vá aumentando seu ritmo gradativamente. Faça visitas regulares ao médico, atente-se à sua pressão arterial, faça exames de prevenção, como por exemplo o de diabetes e o de colesterol. Evite fumar e ingerir álcool, mantenha uma boa alimentação com frutas, legumes e tudo o necessário para uma vida saudável.

E a dica mais importante, não se estresse, aprenda a conviver com as infelicidades da vida, faça dela pontos positivos na sua trajetória, veja o lado bom de toda a situação, se divirta, curta a família, os amigos e todos os momentos de lazer, o melhor remédio para um bom e saudável coração é a felicidade!

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