Emagrecer Page 2 – Part 2

O tabagismo é um problema de saúde muito sério. Apesar da enxurrada de informações que adverte a população contra os malefícios do cigarro, o número de fumantes ainda é grande, embora tenha diminuído nas últimas décadas. O tabagismo é classificado pela Organização Mundial de Saúde como “uma desordem mental e de comportamento ocasionada pela síndrome da dependência à nicotina”. Então, sem tentar tapar o sol com a peneira, é determinante esclarecer que o hábito de fumar um cigarrinho aqui outro acolá durante dias e meses seguidos, é uma doença, e precisa ser tratada. Se você nunca deu uma tragada, e te oferecerem, fuja.

Fumar era cool, hoje é uma sentença de morte

O ato de fumar nem sempre foi condenável. Há muitos anos era uma atitude que transparecia glamour, vista com bons olhos pelo sexo oposto, paquerar com cigarrinho na boca, era um bom negócio. As principais estrelas do cinema americano apareciam fumando nos filmes de Hollywood, ou em comerciais de TV. Ninguém se importava em acender um fumo na frente de crianças. Felizmente esse costume acabou, hoje a sociedade sabe que cigarro faz mal. E as propagandas não podem alardear que fumar é “cool”, como  antigamente.

Bom para todos. Além do mal hálito proveniente da fumaça composta por nicotina, e outros aditivos, fumar aumenta de forma considerável o risco de enfisema pulmonar, problemas respiratórios, vários tipos de cânceres, aneurisma, acidente vascular cerebral, problemas no coração e outros males de saúde. Você não precisa ser tão Caxias. Não há mal em tomar uma cervejinha uma hora ou outra, com aquele churrasquinho gorduroso. Mas não fume. Valorize bons hábitos para viver com qualidade de vida por muito tempo.

Pratique esportes, tome shakes

Para ter uma boa saúde não há mistérios. Tenha hábitos saudáveis, pratique esportes – futebol voley, natação, atletismo – faça musculação, atividades aeróbicas com alguma frequência, e para garantir bons resultados, fique sabendo que comprar herbalife  – shakes nutritivos que servem para ganhar massa muscular, ou emagrecer –é um bom negócio. Já esqueceu  maldito do cigarro?

Que tal encontrar uma fórmula capaz de acelerar a perda de gorduras e que ao mesmo tempo dê energia? A Nutrex promete tudo isso com o uso do LIPO 6 Black, que foi especialmente criado para queimar as gorduras de um jeito nunca visto. O produto de última geração é feto apenas vegetais naturais em cápsulas que são livres de produtos animais. Com uma moderna fórmula para queimar gorduras do corpo, o produto também traz uma novidade na embalagem: é  feitos em cápsulas líquidas que proporcionam uma melhor absorção para maximizar os resultados, auxiliando de maneira poderosa e altamente eficiente a perda de peso.

O Lipo-6 BLACK é um termogênicos que promete atuar onde outros  queimadores de gordura não conseguem atuar, sendo  indicado para homens e mulheres que desejam queimar a gordura localizada de forma rápida e eficaz, principalmente da região abdominal, cintura, coxas e glúteos. Além de queimar gordura, o Lipo-6 Black promete ressaltar a definição muscular e proporcionar mais energia  para um bom desempenho na hora do treino.

– Como Tomar 

Para que o produto tenha o desempenho e resultado desejado é preciso seguir rigorosamente todas as orientações e instruções de uso. As cápsulas do Lipo-6 Black devem ser tomadas de manhã e a tarde, sempre três cápsulas por período e juntas. Entre as outras orientações estão: não tomar as cápsulas seis horas antes de dormir, não tomar mais de seis cápsulas durante 24 horas e não tomar junto com as refeições.

– Indicações para uso do produto

É importante também salientar que o produto não deve ser consumido por menores de 21 anos, mulheres grávidas ou em amamentação, hipertensos, doentes psiquiátricos, diabéticos, portadores de anemia perniciosa, ansiedade, nervosismo, depressão, pessoas que tiveram ataques cardíacos ou que tenham hipertrofia da próstata.

Utilizar a natureza como aliada para o emagrecimento é uma atitude que protege sua saúde – já que a maioria das plantas, sementes e frutas carregam consigo muitos outros benefícios além da perda de peso – e não custa tão caro como alguns produtos emagrecedores que vendem por aí.

Antes de conhecer algumas formas naturais de ficar “fininho”, esteja ciente que

  • Nenhum método faz milagre! É preciso estar comprometido e seguir uma dieta balanceada.
  • Faça exercícios em paralelo ao tratamento, isto ajuda muito nos resultados, além de lhe manter saudável.
  • Uma dica legal é: Beba muita água! Ela ajuda na drenagem de líquidos do corpo e também serve para aqueles momentos em que estamos com fome na hora errada.

Agora veja algumas receitas “caseiras” que irão lhe ajudar a ficar em forma

(Nossa fonte de informações sobre remédios caseiros para emagrecer foi o blog Remédio-caseiro.com)

Óleo de coco – Além de suas propriedades ótimas para o coração, o óleo de coco virgem acelera o funcionamento do nosso metabolismo, o que nos faz perder peso mais rápido. Este é um método muito indicado para quem deseja perder barriga.

Chia (“A semente dos deuses”) – Cerca de 40% de sua composição é formada por fibras solúveis e insolúveis. Estas fibras ajudam nosso corpo a absorver menos glicose (o que nos faz perder peso) e diminuir nosso apetite.

Farinha de feijão branco – Este método é bem famoso, principalmente após ser assunto de uma matéria do Globo Repórter. Para seguir este tratamento consuma uma colher rasa de farinha de feijão branco antes do almoço e jantar. Isto faz com que 20% dos carboidratos dos alimentos que comemos não sejam ingeridos por nosso corpo.

Chá de Oliveira – beber três xícaras ao dia promove o emagrecimento e ajuda a eliminar cerca de 10 cm de barriga em mais ou menos três meses.

LEMBRE-SE: ESTE ARTIGO É APENAS PARA FINS EDUCATIVOS. ANTES DE QUALQUER DIETA CONSULTE UM MÉDICO.

Os shakes de vários sabores são úteis na sua dieta

Emagrecer não é fácil, várias tentativas são em vão. Mas se você pensou em comprar hebralife para perder aqueles quilinhos extras – por motivos estéticos e também de saúde – saiba que está na direção correta. Os  famosos Shakes fornecerão os ingredientes necessários para uma dieta extremamente útil no controle do seu peso. Mas fique atento. Se você pensa que basta encher o copo, e esperar pelo resultado você está redondamente enganado.

Pratique exercícios e beba muito líquido

A prática de exercícios é imprescindível na manutenção da boa forma, e obviamente, na prevenção de futuros problemas cardíacos, diabetes, Avc, dentre outros males causados indiretamente pelo ócio. Além de deixar o sedentarismo de lado, a hidratação é fundamental. Beba bastante água – de preferência de dois a três litros por dia – e tente levar a vida de forma leve, sem stress. Anotou? Com tais recomendações, basta utilizar o seu Herbalife que terá o corpo desejado. Mas qual a fórmula mágica do Herbalife?

Não há magia. Os produtos são criados por uma equipe de nutricionistas gabaritados. Eles são providos de proteínas, fibras, carboidratos, sais minerais, e dosagens calóricas na medida certa para manter o seu organismo em excelente funcionamento. Multinacional criada em 1976, a Herbalife se propõe a desenvolver produtos que substituem parcialmente as refeições, eles servem, tanto para a perda de peso quanto para o ganho da massa magra, ou seja, os músculos tão desejados pelos adeptos das academias de ginástica.

Antes de começar qualquer dieta, procure o médico.

Já começou a se preparar para ficar em forma no verão? Eis a hora. Já estamos quase na alta temporada, falta pouco, mas ainda tem tempo para você obter aquele corpo que tanto sonha, sem exageros desproporcionais na academia e sem dietas malucas. Presta atenção nesse recado. O acompanhamento médico é imprescindível. Antes de tomar os Shakes, e dá aquela corridinha na praia, consulte o seu médico e caso seja prescrito faça as avaliações clínicas, caso pedidas. Pronto para comprar o seu Herbalife e emagrecer de forma saudável?

Yoga pode ajudar você a perder algum peso, embora os resultados variam, e também dependem dos tipos de yoga se faz. Provavelmente a perda de yoga mais benéfico peso é power ioga, que combina maior atividade cardiovascular com yoga tradicional. Ainda não é, em opiniões muitos especialistas, como potencialmente bem sucedido como exercícios cardiovasculares como correr, andar rápido ou nadar. O yoga seguido do uso de chá verde, por exemplo, pode sim ser ótimo para ajudar a exercitar o corpo e manter a forma, física e mental.

No entanto, alguns acham que a power ioga é um salto grande para um programa de exercícios. Pode ser mais difícil para a pessoa que não está em boa forma para começar. Aprendizagem power ioga também pode exigir a tomada de algumas aulas de ioga delicada primeiro a saber familiaridade com yoga poses. Lembrando que você deve seguir uma boa dieta, como a dieta da usp, para aumentar o seu poder de emagrecimento.

Muitos também postulou que a ioga quente, realizada numa sala a 105 graus F (40,55 C) é excelente para perda de peso. Estudos mostram que este tipo de yoga não causa perda de peso temporário. Como um suores, perde-se peso da água. No entanto, este tipo de perda de peso não é permanente, e não necessariamente queimar um monte de gordura.

Yoga mat regular, muitas vezes chamado de Hatha yoga, causar alguma perda de peso, sobre a prática consistente de pelo menos uma aula por dia. Ela também pode causar os músculos se tornem mais tonificado e flexível, um benefício desejável. A uma hora de aula de yoga Hatha não queimar a mesma quantidade de calorias que uma hora de caminhada rápida. Em média, a classe de yoga de uma hora queima aproximadamente 100 calorias.

No entanto, um estudo conduzido por Alan Kristal em conexão com o National Cancer Institute mostrou que aqueles que praticaram ioga uma hora por semana perderam uma média de £ 5 por um período de quatro anos. Estes dados foram comparados com aqueles que não praticavam yoga e ganhou £ 14 durante o mesmo período de tempo. Assim, praticar yoga, mesmo uma vez por semana, teoricamente, ajuda a verter uma pequena quantidade de peso, mantendo o ganho de peso na baía.

Alguns acreditam que a ioga faz com que alguns perda de peso, pois centra-se na mente / corpo consciência.Tal consciência pode traduzir a diferentes hábitos alimentares, e mais cuidado com que tipo de alimentos se coloca no corpo. Pessoas que têm uma maior consciência corporal também pode perceber quando se sentir completo e parar de comer. Essa crença na verdade sugere que não é o exercício, mas a filosofia da prática regular de yoga que podem resultar na perda de peso.

Mesmo yoga não oferece benefícios enorme perda de peso, que certamente oferece benefícios fitness, especificamente para os músculos. Uma maior consciência corporal e honrar o corpo também pode resultar em mudança de hábitos ou atitudes para comer. Além disso, podem encorajar a procurar exercícios cardiovasculares com registros de perda de peso mais comprovada.

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