Faça seu próprio SPA

Ter um momento para relaxar depois de um dia cansativo e estressante não tem preço. E nada melhor do que fazer isso no conforto e aconchego da sua própria casa, não é mesmo? Por isso, é importante que você planeje pelo menos uma hora para relaxar e repor as energias.

Com atitudes simples e um pouco de criatividade, não é difícil obter esses tão desejados momentos de relaxamento. Por exemplo, reserve um cantinho na sua casa para ser dedicado somente à leitura, com uma boa poltrona e uma xícara de chá quente. Nesse momento, procure se desligar das preocupações e se dedicar somente ao universo paralelo construído naquele momento.

O segredo do relaxamento em casa é o conforto, por isso uma boa dica é rechear a casa de almofadões e tapetes que transmitem essa sensação ao ambiente.  Uma decoração delicada e discreta, sem ser cansativa. Velas, aromatizantes e difusores criam uma atmosfera relaxada e descontraída. Depois do banho, não dispense os óleos de massagem ou cremes de hidratação para estimular os momentos de cuidados com o corpo. Invista também em sais de banho que ajudam a revigorar o corpo e as energias.

Sempre que possível, pelo menos uma vez por semana, faça um escalda pés antes de dormir. Essa técnica ajuda a aliviar o cansaço e o estresse de um dia cheio. Em uma bacia com água quente, adicione sal grosso e óleos de essência de sua preferência. Deixe os pés mergulhados por pelo menos 10 minutos e sinta o alívio que seu corpo receberá. Com essas dicas para serem praticadas no dia-a-dia, sua rotina ficará menos desgastante e seu bem-estar valorizado.

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