O poder dos sucos naturais

Os sucos naturais são conhecidos por seus benefícios e por toda sua potência saudável. Alguns sucos são capazes de evitar doenças e recuperar o corpo de enfermidades e de exaustão. Os nutrientes das frutas naturais fazem bem para o organismo e são essenciais para uma vida saudável. Entre uma refeição e outra é importante absorver nutrientes naturais e manter-se hidratado, nada que um suco natural não faz. O suco ajuda a manter o metabolismo acelerado e evita que você exagere na refeição seguinte.

O preparo de sucos é, no geral, bem simples, você só precisa de alguns utensílios de cozinha como liquidificador, facas e amassador. Uma boa dica é fazer o suco e tomar assim que feito, porém se você pretende fazer o suco em casa e levar para o trabalho, coloque-o em uma garrafa térmica e procure consumir o quanto antes, para evitar que os nutrientes percam forças.

Portanto, aqui vão duas ótimas receitas de sucos naturais:

Suco antioxidante com gengibre

Ingredientes:

1/2 cenoura

1 copo com o suco de 3 laranjas

1 pedaço pequeno de gengibre

1 talo de salsão pequeno

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e coe em uma peneira, isso ajuda o suco a ficar sem muitos resíduos e fica mais gostoso de tomar. Adoce com mel, açucar ou adoçante. Uma boa dica é o açúcar orgânico ou o açúcar mascavo, eles são mais saudáveis que os outros tipos.

Suco de laranja com beterraba

Ingredientes:

1 ½ xícara de chá de suco de laranja

1 fatia de beterraba fresca

Gelo à gosto

Modo de preparo: No liquidificador, bata a beterraba com o suco de laranja e o gelo. Passe pela peneira e sirva em seguida. Procure não adicionar açúcar neste suco, geralmente a laranja já é capaz de ficar bem doce e isso deixa o suco mais saudável ainda.

L99

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