Porque o café da manhã é tão importante na dieta

Muitas pessoas quando desejam emagrecer, procuram por formas desesperadas para perder peso rápido. Fazem dietas malucas, pulam refeições, ficam em jejum prolongado. Porém, estas atitudes podem causar prejuízos para a saúde de quem opta por medidas rápidas e não saudáveis para perder peso. É indicado acompanhamento de um nutricionista, para recomendar uma reeducação alimentar ou uma dieta rica em nutrientes, e ter muita força de vontade, disciplina e paciência.

Falta de nutrientes prejudica a saúde

O café da manhã é uma das refeições mais importantes, pois é a primeira do dia, ou seja, aquela refeição que dará sustento para o organismo suportar o dia. Deve ser uma das refeições mais completas, nutritivas e balanceadas, junto com o lanche da manhã e o almoço. Ao pular esta importante parte do dia, o corpo sente falta de nutrientes, e além de não emagrecer, a pessoa pode ficar com anemia, deficiência de vitaminas, de ferro, o que pode levar a muitas outras doenças. Além de prejudicar o funcionamento do intestino e de todo organismo. É fundamental encontrar um tempo para sentar e se alimentar antes de sair de casa. Se a sua rotina é muito puxada, tente acordar 20 minutos mais cedo, para garantir que poderá tomar o café da manhã com calma.

Pular refeições não ajuda a emagrecer

Além de fazer mal à saúde e trazer diversos prejuízos para a saúde, ao pular refeições, fazer substituições por alimentos de baixo teor nutricional ou ficar sem comer, você não ajuda o corpo a queimar calorias e emagrecer. Com a recomendação do nutricionista, pode-se comprar Herbalife, onde é possível encontrar shakes, que são recomendados para substituir refeições, por ser uma bebida rica em nutrientes e proteínas. Ao pular refeições, principalmente o café da manhã, o corpo sente falta de nutrientes, e tentará compensar isso na próxima refeição, fazendo com que a pessoa consuma mais alimentos e mais calorias no almoço, por exemplo. Com isso, em vez de emagrecer, a pessoa irá engordar, pois acabará consumindo as calorias que não ingeriu na refeição anterior.

L99

Um site de variedades.

  • Página de exemplo
  • Enviar sua Postagem
  • Política de Privacidade
  • Termos de uso
  • Atividade
  • Membros
  • Registro
  • Ativação
Este é um site do grupo B20
Pular para a barra de ferramentas