Saiba como perder as calorias adquiridas na Páscoa

Acabou a semana santa. Depois de comer muitos ovos de páscoa, é hora de perder as calorias adquiridas. Atividades físicas, comprar Herbalife – deliciosos shakes –, e voltar a alimentação saudável de antes é essencial para quem busca readquirir, ou passar a ter um corpo bonito, mas também o organismo saudável , cheio de energia, e protegido de vários tipos de doenças. Não faz mal comer chocolate uma vez ou outra, os ingredientes do cacau, aliás fazem até bem, mas pelo fato de a guloseima ser excessivamente gordurosa, ela não pode ser ingerida direto.

Volte às atividades físicas e privilegie alimentos saudáveis

Você faz atividades físicas? Pratica musculação, exercícios aeróbicos, corrida em volta do parque, ou mesmo, caminhadas rotineiras na bela e arborizada rua próxima a sua residência? Retomar a rotina de exercícios é um bom negócio para perder peso, e obter a disposição vital para exercer outras atividades do dia a dia, como ir ao trabalho, buscar o filho na escola, enfrentar congestionamento para ter aquela aula de mestrado, etc. Sobraram alguns pedaços dos deliciosos ovos de chocolate, e algumas trufas? Ok, você pode até comer uma ou outra, mas com extrema cautela. Uma dica: Divida com amigos e familiares, pra você comer menos.

E no ímpeto de emagrecer, – na fase de atividades veementes, lá pela segunda semana após a pasço, esqueça o chocolate, inclusive os pedacinhos – é bom ficar atento a algumas dicas de alimentação que irão ajudá-lo: Coma muitas frutas, elas são fontes de energia, possuem vitaminas essenciais para o bom funcionamento do seu organismo, e tem pouquíssima energia, ingira carnes magras e evite gordura e carne vermelha; compre pão integral pois eles são mais saudáveis, prefira queijos brancos, e só tome café e chá com adoçantes.

Dedicação garante corpo saudável e sarado

E quanto às atividades na academia, tenha disposição em realizá-las regularmente. Esqueça a ideia de faltar à academia de ginástica para dormir, ou tomar uma cervejinha com os amigos do trabalho. Empenho e dedicação são essenciais para você que almeja resultados estéticos. Deixe as saborosas trufas, e as barras de chocolate para depois, vai valer a pena ser rigoroso com a sua dieta. Pronto para ficar em forma?

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