ZMA – Dicas de uso e de treino

O uso de suplementos alimentares por atletas amadores e profissionais é algo comum e essencial, dependendo do caso. Alguns suplementos oferecem resultados específicos como o ganho de massa, a definição muscular, reconstituição dos músculos. Alguns suplementos são tidos até como emagrecedores. A questão é que eles podem ser cruciais em um treinamento contínuo.

Um suplemento que tem como foco o aumento dos hormônios anabólicos e, consequentemente, o aumento da força, é o ZMA. O ZMA é uma fórmula patenteada que combina zinco, magnesio e vitamina B6 em concentrações específicas e em formas especiais que ajudam a aumentar os hormônios anabólicos e a força em atletas. O aumento de testosterona é uma das causas mais importantes para o uso deste suplemento por atletas de todo o mundo. É uma alternativa segura, natural e prática.

Os adultos, geralmente, sofrem com a falta de magnésio, especialmente mulheres e idosos. Esta mesma deficiência é vista nos atletas que praticam musculação. O treino com pesos é o principal motivo da grande perda de nutrientes e o ZMA é um dos suplementos alimentares mais indicados para a reposição ideal dos compostos de nutrientes.

ZMA pode aumentar os ganhos musculares e a recuperação física da seguinte forma:

Aumento da produção de hormônios anabólicos, aumentando a força muscular. Aumento do relaxamento muscular durante o sono. Melhorando a recuperação do tecido muscular.

É indicado contra câimbras e tensões musculares; insônia; Catabolismo e níveis baixos de testosterona.

L99

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